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Discussione: distensioni-aperture-croci manubri su panca piana

  1. #1
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    Predefinito distensioni-aperture-croci manubri su panca piana

    ragazzi ho un po di confusione. Non riesco a capire le differenze tra questi esercizi dato che ognuno si riferisce a questi in maniera differente.


    chi mi spiega a quale esercizio si riferiscono questi termini?

  2. #2
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    Le distensioni su panca piana è come la panca piana col bilanciere solo che la fai con i manubri
    le aperture non ne ho idea...dovrebbero essere le alzate laterali x le spalle
    le croci sono sempre per i pettorali, stai sulla panca e si fa con i manubri...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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