Ragazzi scusate magari la domanda un po stupida...
ma voi cosa consigliate per un principiante in termini di carico di alzare?? per non strafare?? appena avrò le nuove piastre provo a vedere quanto in teoria reggo...
ma piu o meno? mi basta anche partire con poco (al di sotto del mio limite) ma eseguirlo nel migliore dei modi, e ad andare ad incrementare piano piano, mano mano che faccio mia la tecnica...
ciauz (p.s. non ho fretta per i pesoni... curo di più l'esecuzione)
p.s.
http://www.ballyfitness.com/rapid_re...s/video.asp?27
è l'esecuzione CORRETTA degli stacchi?
ciau
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