Durata allenamenti

[Spyr]

Cia a tutti,
secondo voi, qual'è il periodo di durata media d'un determinato tipo d'allenamento?
quanto dovrebbe +o- durare la fase di massa, quella di rifinimento e quella di forza??
Scusate della banalità delle domande ma oltre a leggere "è soggettivo" non ho trovato ancora grossi consigli

Grazie!

[tattoos]

Mah, sai, secondo me non esiste un rapporto così preciso fra i cicli che hai indicato.

Sarebbe bello che ci fosse uno statement del tipo: "La fase di massa deve durare il quadrato dell'ipotenusa del triangolo iscritto nel cerchio della fase di definizione, moltiplicato pi-greco e diviso il cubo della fase di forza".

E' tutto molto soggettivo e dipende da una molteplicità di fattori, a volte collidenti fra loro. Ti faccio qualche esempio:

1. Sono in stallo con l'aumento dei pesi. Che faccio ? Faccio un bel cicletto di forza ? Oppure c'è qualcosa che non va nell'alimentazione ?
2. Inserirò la definizione (che ricordo essere fortemente dipendente dall'alimentazione) ad Aprile o a Giugno ?
3. La fase di massa può durare tutto l'anno ?

[PumaVive]

Sarebbe bello che ci fosse uno statement del tipo: "La fase di massa deve durare il quadrato dell'ipotenusa del triangolo iscritto nel cerchio della fase di definizione, moltiplicato pi-greco e diviso il cubo della fase di forza".

Ma come, io ho sempre usato questa formula vuol dire che ho sbaglaito tutto?

[tattoos]

La fase di massa deve durare il quadrato dell'ipotenusa del triangolo iscritto nel cerchio della fase di definizione, moltiplicato pi-greco e diviso il cubo della fase di forza

Rileggendomi dopo, ogni tanto mi stupisco delle cag°ate che scrivo...

Quasi quasi me lo metto nella firma...