Come mai quando faccio la remata da seduto tenedo la skiena ferma in posizione eretta non sento i dorsali ke lavorano ma sento solo le spalle anzike entrambi??
Come mai quando faccio la remata da seduto tenedo la skiena ferma in posizione eretta non sento i dorsali ke lavorano ma sento solo le spalle anzike entrambi??
Mi spieghi un pochino come esegui l'esercizio ?
Con macchine ? Con bilancere ? Con manubri ?
Poi cosa intendi per dorsali ? Il gran dorsale ?
Cosa intendi per spalle ? I deltoidi ?
con la macchina...x spalle intendo i deltoidi e x dorsale il gran dorsale o cmq la parte ke dovrebbe lavorare facendo quell'esercizio
si esatto xo anzike essere seduto sul robo dove è seduto il tipo li sono seduto x terra
Beh, non senti lavorare il dorsale perché, nonostante sia un sinergico nell'esercizio, il target è il trapezio, il romboide ed il deltoide posteriore, soprattutto nella fase di chiusura dell'esercizio.
si infatti sento qlli ke lavorano allora è giusto grazie 1000
Il motivo è quello, am può dipendere anche da come tieni le mani: le tieni in basso e i gomiti rivolti verso il basso o verso l' alto?
mani coi palmi rivolti verso il basso e i gomiti come azz te lo spiego....vanno all' indietro sempre sulla stessa linea orizzontale all'altezza dell'addome...
Ok, kapito, mi pare che l' esecuzione sia corretta.....
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