Scusate la mia ignoranza ragazzi,
volevo sapere cosa vado ad allenare con queto esercizio...
che da quello che leggo dai vostri 3d è un esercizio fondamentale ( o di base)
come panca, squa, rematore ecc... sbaglio?
e come vanno eseguiti in maniera corretta?
in internet ho trovato che non è corretto avere le gambe tese come quando si sta in piedi, ma ho visto un allena di ARNOLD SCWHARZ... in un video e li fa proprio cosi, pure con i manubri...
quindi?
ciauz
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