Salve ragazzi,
secondo la vostra esperienza, un allenamento per i bicipiti di questo tipo può essere troppo per uno che frequenta palestra da un anno?
curl bilanciere 6 6 6
curl manubri alt. panca inclinata 12 12 12
in superserie con 1'30'' di pausa tra un gruppo e l'altro.
Voglio evitare di sovraccaricare il bicipite, considerando che prima come esercizio faccio anche le trazioni alla sbarra e lat machine.
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