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Discussione: Aumentare massa

  1. #1
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    Furioso Aumentare massa

    Salve a tutti!innanzitutto vorrei dire che questo forum è davvero bello!(un po' di lecchinaggio nn fa mai male ,skerzo)sono un ragazzo di 19 anni, faccio palestra da circa 4 mesi per cercare di evidenziare i muscoli e principalmente aumentare la massa visto ke sono alto 1.82 e peso solo 62kili...secondo voi con una dieta "giusta" e la costanza negli allenamenti prima dell'estate qualke kilo arrivo a metterlo su?secondo voi una dieta "giusta" quale potrebbe essere per reaggiungere almeno i 70?(cmq al + presto lo kiederò al mio allenatore) muchas gracias

  2. #2
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    sulla dieta trovi moltissimo magari leggi i consigli ke han dato a me (172x59 kili) qui https://www.bbhomepage.com/forum/sho...?t=9494&page=9

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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