dubbio piccolo ma credo determinante....
Nella parte finale di ogni rip di qualsiasi esercizio,il peso va portato a fine corsa in uno stato di resistenza passiva interrompendo lo sforzo muscolare oppure è meglio dare continuità allo sforzo trattenendo il peso e senza pause invertire il movimento?
Nn so se avete inteso,ma un esempio chiaro è nella trazioni alla sbarra dove è possibile mantenersi per qlc attimo appesi con una resistenza passiva(dovuta alla nostra struttura),interrompendo lo sforzo muscolare.Ma ciò si verifica anke per il curl,....
è vero che portando il peso a "fine corsa" il movimento è più completo e ogni volta serva un impulso per iniziare il movimento,ma ho notato minore intensità nell'esecuzione....cosa dite voi?
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