schiappa??

[walter46]

ciao ragazzi!!non so se è la sezione giusta per questo 3d dato i miei pesi per molti di voi ridicoli!!
cosa ne pensate di questi pesi??

panca piana (massimale): 85kg
squot (6 colpi movimento completo): 95kg
lento avanti(6 colpi): 60kg


io sono 174cm per 75kg!! ho 21 anni!
ciao a tutti!!

[Alex1981]

I pesi sono effettivamente bassi...ma dipende comunque da come ti alleni, quanto ti alleni, ecc! Vuoi intraprendere un allenamento da powerlifter?
p.s. hai un massimale di panca di 85kg e al lento fai 6x60kg...ergo hai quasi lo stesso massimale...solitamente il valore sulla panca è discretamente + elevato!

[°°sOmOja°°]

notavo proprio la stessa cosa.. questo può significare che:

1.hai il petto particolarmente carente
2.hai le spalle particolarmente forti
3.non sai eseguire il lento
4.non sai eseguire la panca.

(uno dei quattro o miscugli degli stessi)

in effetti la sezione nn è proprio quella giusta, qui si parla di powerlifting, strongman, pesistica.. non di bodybuilder che testano i massimali, ma per questa volta ti lasciamo andare, oggi mi sento buono

p.s. se lo squat lo fai in accosciata completa non hai un brutto carico.