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Discussione: Sprinter

  1. #1
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    Predefinito Sprinter

    Salve a tutti,peso circa 82kg per 186cm,sono uno sprinter amatoriale e pratico questo tipo di sport da circa un anno;siccome non sono un esperto in questo campo volevo sapere da voi un allenamento mirato per sviluppare al massimo la mia forza esplosiva nelle gambe in questo tipo particolare di sport:insomma quante sedute di scatti e quante sessioni di allenamento dovrei fare per migliorare al massimo la mia forza esplosiva?
    Grazie a coloro che risponderanno

  2. #2
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    Predefinito

    Ciao!!!!

    Anche io facevo atletica da "giovane"!!!!!

    Quello che chiedi è in realtà molto complicato..... già è difficile fare una scheda per uno che va in palestra... figuriamoci un allenamento per i 100 metri...

    Dovresti fornire un po' di dati in più...

    Ad es. i tempi sui 30-60-80-100-120-150-300.... non è che li devi dire tutti, solo quelli che conosci se li hai fatti... va bene il cronometraggio manuale preso da qualcuno (basta che sia sempre lo stesso), anche tu.

    Precisa se su pista e con le scarpe chiodate.

    Lorenzo ti può dare una mano se ci dici anche le misure del salto in lungo da fermo.

    Poi vediamo....

    Ciao e a presto!!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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