Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 18

Discussione: Suggerimenti articoli sul Powerlifting

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Sorpreso Suggerimenti articoli sul Powerlifting

    corvette ho visto che hai chiuso il thread (hai fatto bene)
    cmq credo che potresti aggiungere magari qualche 3d in italiano x chi nn fosse di sangue anglosassone come te! e poi ovviamente puoi cancellare questo 3d

    eccone un paio che gia postai a suo tempo ma che furono persi x errore.

    http://web.tiscali.it/it.sport.pales...oli/squat.html (grande enrico!)
    http://web.tiscali.it/it.sport.pales...z/stacco1.html (come sopra)

    anche questo potrebbe essere interessante x chi si avvicina al pl
    http://web.tiscali.it/it.sport.pales...all/forza.html

    se ci sono problemi di copyright e roba simile fa nulla.
    in caso contrario grazie a


    (in particolar modo ad enricoPL)

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    2,090

    Predefinito

    sono in totale disaccordo con il programma di Enrico

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    523

    Predefinito

    perche mau?

  4. #4
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    2,090

    Predefinito

    basta leggerlo...

  5. #5
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
    Messaggi
    8,360

    Predefinito

    Ma no, quelli sono articoli per un passaggio dal BB al PL, non sono dei programmi veri e propri

  6. #6
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Corvette
    Ma no, quelli sono articoli per un passaggio dal BB al PL, non sono dei programmi veri e propri
    ma infatti che ho detto che sono programmi da powerlifter?
    ma poi nell'articolo nn c'è scritto?..

    cmq quelli su squat e stacchi credo potrebbero essere mooolto utili.

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
    Messaggi
    8,360

    Predefinito

    Utilissimi. Ora li inserisco

  8. #8
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    benone corvette...se ci becchiamo in chat ho da sottoporti alcune cose.

  9. #9
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Località
    173cm X 73 Kg
    Messaggi
    515

    Predefinito

    l'articolo sullo squat lo dovrebbero leggere tutti.

    (specie molti pseudo-istruttori delle nostre palestre...)

  10. #10
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo
    l'articolo sullo squat lo dovrebbero leggere tutti.

    (specie molti pseudo-istruttori delle nostre palestre...)
    eheh..te lo farebbero rifare uguale ma al multipower!

  11. #11
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Località
    173cm X 73 Kg
    Messaggi
    515

    Predefinito

    ehehe...stasera un mio amico, Simone, in palestra mi si è avvicinato mostrandomi orgoglioso il nuovo programma trovato nella sua busta come d consueto...

    Simone: " guarda devo fare hack squat...l'hai mai fatto?"
    Lorenzo: "mah... t potrei elencare una serie d motivi x cui nn è molto salutare x la schiena..."
    Simone: " ma come!?!? te fai squat...e t guardano tutti male...poi quando fai stacchi li sento i commenti sul fatto ke fanno male alla schiena.."
    Lorenzo: " Nell'hack il primo macrodifetto è ke, dovendo stare appoggiato allo 'schienale' devi appiattire la schiena cosa innaturale dato ke la colonna vertebrale ha una sua naturale curva e tale curva è possibile mantenerla solo con lo squat, con bilancere libero naturalmente..."
    Simone:" ma con lo squat nn posso caricare e se carico poi carico mi faccio male...gli istruttori me l'hanno sconsigliato d fare squat con bilancere libero...e quindi..."
    A quel punto mi incalza prendendo nuovamente il programma in mano e scendendo con il dito all'esercizio successivo:
    Simone: "...ecco vedi...al posto dello squat con bil libero mi hanno messo lo squat al multipower! Guidato, nn t fai male e carichi tutto quello ke vuoi! è fantastico!"
    Simone sorride d gusto, certo ke, adesso, nn avrei potuto fare a meno d dargli il mio assenso..

    Inutile dirti quello ke ho pensato dopo la 'botta' del multipower...
    ma perkè in qualunque palestra è sempre la stessa storia?!?!?!?!

    ciauzz

  12. #12
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
    Messaggi
    8,360

    Predefinito

    La gente ha paura di farsi male allo squat perchè hanno le schiene deboli! Se si fanno male con 60 kg di squat non significa che lo squat faccia male, ma che non sono preparati!!

  13. #13
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    no.. la colpa è degli istruttori che nn hanno la voglia di dedicarsi a spiegare un esercizio come lo squat, che inizialmente presenta delle difficoltà innegabili (ad esempio rischi di cadere con il bilancere di sopra... con il multipower ti scassi le ginocchia, ma perlomeno nn cadi )

  14. #14
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    cmq una cosa nn ho capito.. l'hack squat è questo



    xkè dovrebbe fare male?

  15. #15
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Località
    173cm X 73 Kg
    Messaggi
    515

    Predefinito

    in effetti nn mi sono spiegato bene, o meglio...Simone doveva fare hack squat nn a corpo libero ma alla macchina (così chiamato sulla targhetta): lavori con una specie d 'carrello' fatto a sedia ke va su e giu: in pratica t appoggi sulle spalle i sostegni (tipo quelli della standing calf x i polpacci in piedi) ed hai uno schienale per la schiena: a quel punto inizi ad andare su giu...nn so se mi sono spiegato...ora nn riesco a trovare nessuna immagine...

Discussioni Simili

  1. Usciti altri articoli
    Di MetalMeltdown nel forum Rest Pause
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 10-05-2008, 11:00 AM
  2. nuovi articoli su ON
    Di Enrico_PL nel forum Strength's Related
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 09-03-2007, 08:51 AM
  3. Articoli Su Kurt Cobain E I Nirvana
    Di KURT ANGLE nel forum Rest Pause
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 31-01-2005, 08:42 PM
  4. Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 08-05-2004, 10:32 AM
  5. Francesco Currò - articoli
    Di bbhomepage nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 17-12-2003, 04:57 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home