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Discussione: Aiuto clean

  1. #1
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    Predefinito Aiuto clean

    Ciao ragazzi del lato oscuro della forza
    Sto cercando di imparare il clean ma mi sento un impedito. C'è qualche anima pia che può aiutarmi?
    Mi sto registrando e metto i video nel mio diario stasera.
    Ho già riguardato varie volte video di Rippetoe e altri.

    Consigli?
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  2. #2
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    Predefinito

    Un po di girate dalla coscia riprese laterale e frontale
    https://youtu.be/g9IxUmmwXPc
    https://youtu.be/wYfr7wlo2f0





    Sent by HAL 9000
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  3. #3
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    è un esercizio molto molto difficile da imparare ed eseguire correttamente. Ti consiglio di trovare un istruttore fipe dalle tue parti e farti seguire, per il resto... cerca di tirare meno di braccia e spingere più di gambe e piedi; e pensa di infiilare il corpo sotto al bilanciere quando questo è all'altezza dello stomaco circa
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    è un esercizio molto molto difficile da imparare ed eseguire correttamente. Ti consiglio di trovare un istruttore fipe dalle tue parti e farti seguire, per il resto... cerca di tirare meno di braccia e spingere più di gambe e piedi; e pensa di infiilare il corpo sotto al bilanciere quando questo è all'altezza dello stomaco circa
    Grazie buona idea quella di pensare di infilarmi sotto. Curiosamente mi sento più a mio agio se parto dalla coscia piuttosto che da terra. Teoricamente il movimento partirebbe da terra e terminerebbe con uno squat in un unico movimento. Ma non mi viene.
    Riguardo all istruttore il fatto è che vivo all'estero e non parlo bene la lingua però posso vedere se qua c'è una federazione di pesistica.
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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