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Discussione: forza piu resistenza

  1. #1
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    Predefinito forza piu resistenza

    Ciao a tutti, per avere un buon risultato dal punto di vista della forza e della resistenza quali programmi mi suggerite? Nn lo faccio per un tipo di sport, è soltanto una mia fissa e mi piacerebbe ottenere risultati... in particolare vorrei sapere quale tipo di allenamento dovrei intraprendere, alta bassa intensità ecc eccc...grazie mille...

  2. #2
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    Forza resistenza oppure forza massimale e resistenza ? sono allenamenti diversi, sul forum e sul sito ci sono centinaia di articoli a partire da quelli elencati qui che ti spiegano i parametri, e le basi

    https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ete-prima.html

    articoli dedicati alla forza:
    L'allenamento per la forza e la potenza massimale

  3. #3
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    Ciao shawn grazie mille...ho letto e penso che l allenamento ideale sarebbe il 5x5 billstarr..volevo sapere se l intensità degli esercizi è al max del carico e il recupero... poi ho capito che bisogna utilizzare molti multiarticolari che vanno benissimo... per il resto vorrei sapere solo quello se posso chiedere...grazie..

  4. #4
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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