dip o parallele?

[mattia88]

Buonasera, avevo una curiosità da portare nel mio allenamento... parlando di forza, a vostro parere conviene fare le parallele per isolare più i tricipiti o fare il dip per il petto (presa più larga)? facendo presente che la scheda è composta da petto e tricipiti assieme.

Grazie e saluti.

[Vinz86]

Non ti seguo...io ho sempre considerato i dips alle parallele come "parallele": tu che intendi con dips e cosa con parallele?

[°°sOmOja°°]

per non sbagliare ti consiglio di utilizzare le dips a presa larga
(o le parallele a presa stretta, ma che siano parallele e non divergenti, altrimenti all'infinito potrebbero incontrarsi)

[Jarnar]

Buonasera, avevo una curiosità da portare nel mio allenamento... parlando di forza, a vostro parere conviene fare le parallele per isolare più i tricipiti o fare il dip per il petto (presa più larga)? facendo presente che la scheda è composta da petto e tricipiti assieme.

Grazie e saluti.

Beh sono 2 tipologie di ex differenti, sicuramente le parallele, poichè non hai i piedi appoggiati e il carico sarà relativamente maggiore.. Puoi integrarle entrambe nel wo..

Non ti seguo...io ho sempre considerato i dips alle parallele come "parallele": tu che intendi con dips e cosa con parallele?

Intende quelle "tra 2 panche", ma si possono fare anche su un bilanciere appoggiato su un rack e i piedi su una panca, o solo su 1 panca e i piedi in terra ecc ecc... Ex di isolamento per i trici.

[mattia88]

si si fanno alla sbarra dei dip... ci sono le maniglie che all'inizio sono dritte per fare le parallele per isolare più i tricipiti, poi si allargano e vengono utilizzate per isolare più il petto perchè i gomiti si allargano.. spero di essere stato bene o male capito....
grazie comunque a tutti

[Jarnar]

si si fanno alla sbarra dei dip... ci sono le maniglie che all'inizio sono dritte per fare le parallele per isolare più i tricipiti, poi si allargano e vengono utilizzate per isolare più il petto perchè i gomiti si allargano.. spero di essere stato bene o male capito....
grazie comunque a tutti

Si, solita roba di quelle "tra 2 panche"..

[mattia88]

grazie Jarni, quindi mi consigli parallele e isolare i tricipiti giusto?

[Jarnar]

Sei in monofrequenza?
Prima vengono le dips alle parallele nel wo del petto, poi le altre per sfinire i tricipiti..

[mattia88]

Si lo faccio una volta a settimana..
comunque ok..ora mi è più chiaro..

[Vinz86]

Beh sono 2 tipologie di ex differenti, sicuramente le parallele, poichè non hai i piedi appoggiati e il carico sarà relativamente maggiore.. Puoi integrarle entrambe nel wo..



Intende quelle "tra 2 panche", ma si possono fare anche su un bilanciere appoggiato su un rack e i piedi su una panca, o solo su 1 panca e i piedi in terra ecc ecc... Ex di isolamento per i trici.

Ah, capito! Era un esercizio che conoscevo, ma non sapevo che venisse chiamato così. Grazie per il chiarimento Jarni