In internet, è difficile trovare informazioni sul vero Bill starr, ovvero quello pensato per il football.
ho trovato questo
Classic Football Strength Training Workout II by Bill Starr
dove si vede lo schema originale, ovvero ogni allenamento powerclean-panca-squat. Ora, volendo seguire questo allenamento, anche se non si allena lo stacco c'è comunque un transfer tale da farlo migliorare ugualmente, visto il powerclean e lo squat 3 x week?
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