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Discussione: Il nuovo libro di Ado Gruzza

  1. #1
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    Predefinito Il nuovo libro di Ado Gruzza

    Ieri mi è stato portato direttamente da Vicenza il nuovo libro di Ado sul metodo distribuito applicato all'allenamento della forza e all'ipertrofia funzionale.
    Inutile dire che mi sono già portato avanti con la lettura

    Per il poco che ho letto, posso dire che lo trovo molto interessante.

    Non è ovviamente un libro adatto a chi vuole petto, bicipiti e addominalino da spiaggia... si parla di lavoro serio, ragionato... non del solito maquillage da 3x12.

    È un libro che può avere applicazioni molteplici, dal powerlifting alla preparazione atletica, ma penso che la conoscenza del metodo distribuito possa cambiare la vita anche al culturista, cambiando soprattutto approccio sulla gestione dei programmi.

    Il libro sostanzialmente è diviso in 3 parti: una propedeutica generale all'allenamento della forza, un'analisi delle varie scuole derivate dal distribuito di matrice sovietica, una serie di programmi esemplificativi e mini saggi dei giovani autori della sua scuola.

    Infine, un appendice sui titoli conquistati dai suoi atleti. Non vanteria ma dimostrazione sul campo.

    Unica pecca: l'impressione è che ci siano delle ottime imbeccate, ma che manchi qualcosa... è comprensibile, parliamo di uno sport agonistico ex è giusto che ogni coach mantenga i suoi segreti... segreti che possono anche restare tali, perché chi studia e si applica non avrà grossi problemi a completare le imbeccate.

    Buona lettura!

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    Ultima modifica di Wildcat; 08-11-2013 alle 03:14 PM
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  2. #2
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    Appena è disponibile su amazon lo piglio

  3. #3
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    In vendita dove?????

    Speriamo arrivi presto su amazon
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

  4. #4
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    Sul sito di Zonin. Strongfirst

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  5. #5
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    SArà il mio regalo di natale a me stesso
    Ocio pero che a comprarlo adesso vi trovate 10,80 di spese di spedizione...che è un po tantino! Spero che esca su amazon!

    Wild,ma le "ottime imbeccate" sono almeno esaustive? Si limita a lanciare il sasso o approfondisce ecc Capisco che su un articolo pubblicato,gratis, in internet non si puo dire tutto,ma in un libro me lo aspetterei eccome!


  6. #6
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    Il discorso imbeccate si riferisce soprattutto alla terza parte, quella dei programmi.
    Riguardo ai costi da oggi x una copia sono scese a 3 euro e qualcosa.
    Io l'ho preso a 30 euro e stop... Portato a mano da Vicenza.

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  7. #7
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    Come già scritto sul mio diario, l' ho già ordinato su IBS.IT. Spedizione gratuita. Non vedo l' ora di averlo...
    Do not go gentle into that good night.
    Rage, rage against the dying of the light.

  8. #8
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    su ibs però lo danno disponibile tra 4-5 settimane,
    sul sito di zonin non lo trovo mica
    " Education is important, but big biceps are importanter. "

  9. #9
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    Ado Gruzza è una garanzia!
    Il suo libro va sicuramente letto!
    Grazie.
    La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
    Il discorso imbeccate si riferisce soprattutto alla terza parte, quella dei programmi.

    Ah ok! questo mi tranquillizza un po! Ovviamente + che "il risultato" io vorrei imparare "il metodo"


  11. #11
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    ordinato non appena lo hanno messo su fabstore!!! domani dovrebbe essere a casa mia! Non mi sarei perso per nulla al mondo l'opera scritta di Ado!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  12. #12
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    Questo per Natale va a finire dritto dritto accanto a DCSS di Paolo.
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

  13. #13
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    ma li vende zonin?

    perchè abita a 5 km da casa mia, potrei andare la e risparmiarmi le spese di spedizione

  14. #14
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    Ottima idea piron!

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  15. #15
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    Devo aspettare Natale

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