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Discussione: Fibat 2013: scatola nera :)

  1. #1
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    Predefinito Fibat 2013: scatola nera :)

    Resoconto della gara Fibat svoltasi il 10/2 in Roma, palestra CenterLine.
    Le settimane preparatorie sono state buone, ma un po' rovinate da una mano che si è aperta e che mi ha levato 2 o 3 workout "cruciali", ma non posso lamentarmi... Per il peso inizialmente pensavo di voler rientrare nei -74 ma alla fine me ne sono altamente fregato e ho mangiato normalmente (n.b.: è un eufemismo per dire che mi sono sfondato di cibo).
    Sera prima della gara arriva Franco (theIron) a casa mia, con il suo solito carico di cibo (da buon discendente di attila l'unno uccide un animale diverso ogni ora e lo trasforma in cibo lavorato). Tempo di fare cena (kebab + insalata "ricca" + dolci) e andiamo a dormire, puntando la sveglia alle ore 5... La mattina tempo di fare colazione, preparare cibo, attrezzatura per sollevamento, dosi di caffeina liquida e pre workout a profusione e si parte. L'equipaggio della mia macchina (il "LifTeam")così composto: alla guida il sottoscritto, posto passeggero Franco che, incredibilmente, è rimasto sveglio durante il viaggio, sedili posteriori Antonio e Fabio (due miei amici, nonché colleghi di lavoro che hanno voluto venire a sfasciarsi la schiena con me). Arrivati a Roma sbrocchiamo un buon quarto d'ora per trovare parcheggio e entriamo in palestra, mettendoci in fila per la pesa. Tutti nella -93, io il più secco di tutti con 74.500 kg Prima mia entrata 180 kg, un peso provato in allenamento e abbastanza tranquillo per me. Arriva il momento della gara... Via a scaldarsi in pedana, con i consigli e l'assistenza dell'amico Roberto (Zacros) che ho conosciuto lì e che subito si è dimostrato prodigo di consigli (e che ringrazio per tutto)
    Franco fa volare 130 e 145 kg ma non chiude i 155 in terza, peso che il ragazzo avrebbe chiuso senza manco pensarci se solo si fosse degnato di farsi un paio di workout di stacco negli ultimi mesi!!! (maledetto!)
    Antonio, alla sua prima gara, chiude in terza i 160, dopo aver fallito i 140 in prima per aver staccato scalzo (ignaro, come me, della regola).
    Fabio non era in giornata e fa tre nulle a 200 kg (88.9 kg di bw)
    Io riesco a fare una buona gara: 180 in prima volati su (e fatti anche un po ad cazzum perché sono arrivato in pedana di corsa dagli spogliatoi, dove stavo beatamente bevendo un preworkout ignaro di dover essere già in pedana in quel momento!!! Franco m'è venuto a chiamare e sono corso in pedana, staccando i 180 col fiatone )...
    Chiamo i 190 in seconda... tempo di fare il giro della prima chiamata e tocca a me di nuovo: 190 volati su, stavolta ho aspettato accanto alla pedana tutto il tempo!
    Terza alzata... chiamo i 200 (peso mai fatto in vita mia e che fino a qualche mese fa pensavo essere inarrivabile in non meno di 2, 3 anni per me).
    Giro di seconda alzata... Fiocca in pedana, bilanciere caricato 200 kg...
    Pedana, gambe larghe, tibie incollate al bilanciere, presa salda, aria nella pancia, cinta che comprime l'addome, adrenalina che si tiene a braccetto con la tanta caffeina ingurgitata... Arbitro che da' il via... Bilanciere che, inaspettatamente, sale, sale, sale... pesa... ma sale. Tentenno un po in chiusura strattonando un po il bilanciere e chiudo l'alzata... Nulla... Un attimo di santi che se ne vanno, ma va bene così. Chiudo con 190 fatti facili e 200 sfiorati, consapevole di averli validi in altri 2 workout

    Continua la gara, con alzate spettacolari. Momento delle premiazioni: nella -93 arrivo quarto su 19 concorrenti, con 200 sarei stato terzo. Nell'assoluto 14esimo su una sessantina circa di partecipanti. Vado via dalla gara molto soddisfatto e con la consapevolezza di esser appena approdato ad un punto di partenza, ma con buone prospettive
    L'anno prossimo il LifTeam sarà molto molto più competitivo, stay tuned!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  2. #2
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    bel resoconto! certo che per mezzo chilo potevi starci nella -74

  3. #3
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    probabilmente non avrei tirato su 190 kg validi nella -74, non sono ancora allenato a farlo a quel peso... o forse si... va bene comunque così
    p.s.: Marco, alias gol'd's gym, ci ha dato buca alla gara (doveva far parte del team) e non si fa sentire da 3 giorni... che l'abbiano messo finalmente in galera?
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  4. #4
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    Bella prestazione Dark!!!Hai messo dietro tanti atleti.
    Sicuro che pesi 74.5kg? XDDDDD

  5. #5
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    e oraaaaaaa la testa al raw training ...

  6. #6
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    l'anno prox voglio portare più di 200 kg nella -74!!!! posso farcela!!!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  7. #7
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    io che crepo con 200 kg in mano Clicca l'immagine per ingrandirla. 

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  8. #8
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    Bravo dark!
    a parte i complimenti che sono ovvi, volevo chiederti un paio di cosine...

    1) chi è quella bella gnocca dietro di te con un pezzo della mia fava in mano?
    2) come sta zacchino? è sempre incinto? i gemellini (che quel troione si è portato via e mi fa spendere un sacco di soldi al mese per il mantenimento) come stanno?
    3) quali santi e madonne hai offeso per far scomunicare il papa?
    ... no così sappiamo come organizzarci col prossimo!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  9. #9
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    1) quella gnocca è stata il mio premio per il quarto posto
    2) zac sta benone direi, anche se nell'ultima alzata ha avuto un dolorino alla schiena!!! impressionanti comunque le sue alzate in presa doppia prona!! (a me così scivolano via anche i 160 kg!!!)
    3) Ho cominciato con san abate, finendo con san zaccaria, tutti, in ordine alfabetico insomma, il tutto in un solo istante. Ratzi non può non avermi sentito
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  10. #10
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    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  11. #11
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    A che minuto sei te? E zacchino?

  12. #12
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    io al 22 e al 30, zac è nella -74, che tra poco posto ^^
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  13. #13
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    9° TROFEO DEADLIFT FIBAT - CATEG. -74KG e cadetti - YouTube
    eccolo, zac è al 5.30, al 13.50 e al 21.10
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  14. #14
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    Buoni i carichi, però schieni troppo! Tira su la schiena e spingi di gambe!

  15. #15
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    si, a quei carichi massimali mi peggioria la tecnica, ma devo solo abituarmi al carico. Conta che in genere dopo 3 o 4 wo con quei carichi la tecnica mi torna "normale". Comincerò a lavorare sulla sculata iniziale che, rivedendola, mi fa vomitare
    Ultima modifica di SeNsHi; 14-02-2013 alle 01:15 PM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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