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Discussione: Allenamento da seguire

  1. #1
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    Predefinito Allenamento da seguire

    Salve a tutti dato che tra un fisico come phil heath e un fisico come derek poundstone preferisco 100 volte il secondo anche perche adoro il tipo di attività svolta da quest'ultimo, vorrei sapere per quanto riguarda l'allenamento le principali differenze tra i due.presumo che il primo abbia un allenamento finalizzato alla massa con richiami di forza per migliorare l'allenamento di massa ma del secondo non so che tipo di allenamento segua...
    Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
    ...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???

  2. #2
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    Predefinito

    ovviamente non mi interessano i loro allenamenti spacifici ma "a grandi linee" il migliore approccio all'allenamento per conseguire un fisico simile a Derek ,ovviamente inarrivabile da un atleta natural , ma cmq una sorta di allenamento per avvicinarsi quanto possibile e conseguire le capacita di sviluppo forza massimale (a me interessa 50% il fisico e 50% la forza) grazie in anticipo
    Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
    ...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???

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