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Discussione: Dubbio Rippetoes

  1. #1
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    Messaggio Dubbio Rippetoes

    Ciao a tutti! mi sono iscritto oggi e vi chiedo subito una cosa, non so se questa è la sezione giusta!

    Mi sto apprestando a cominciare un programma rippetoes per la forza/massa e vorrei 2 chiarimenti:
    1) nelle serie 3x5 si va fino al fallimento o si tiene un pò di buffer (come in tutte le altre multifrequenza x la forza)?
    2)Nella mia palestra NON c'è una postazione per lo squat libero. Come cavolo faccio??

    Grazie anticipatamente a tutti coloro che mi sapranno dare una risposta

  2. #2
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    Predefinito

    dai ragazzi aiutatemi! sono solo due domandine, sono sicuro che qualcuno che sa rispondere c'è!

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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