Originariamente Scritto da
scaffo93
ciao a tutti....volevo sapere se secondo voi vale la pena( a senso o è perfino deleterio ) abbianare un certo numero di flessioni ogni giorno quando si sta già seguendo un programma di panca per powerlift???? io sto sperimentendo il metodo ad onde (con risultati non eccezionali ma comq abbastanza discreti) mi alleno in panca 1 volta a settimana....se facessi un pò di piegamenti ogni giorno o quando ne ho voglia in aggiunta al programma che già seguo..avrebbe senso? o è solo peggio? magari che so i pettorali non recuperano adeguatamente o non supercompensano???
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