Ciao gente...
com titolo vorrei sapere se è possibile strutturare il programma bill starr in 4split!
io mi alleno a giorni alterni e nn faccio mai 2gg di stop; mantenendo qst frequenza di allenamento è possibile allenarmi con una scheda bill starr??? e se si, come potrei strutturarla?
mi rivolgo agli esperti della forza...se avete qualche dritta fatevi sotto! TANX
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