ciao a tutti
una semplice domanda: il massimale di squat è valido se il bilanciere tocca le sicurezze? bisogna farlo il fermo? grazie
ciao a tutti
una semplice domanda: il massimale di squat è valido se il bilanciere tocca le sicurezze? bisogna farlo il fermo? grazie
fa niente ragazzi
ormai l'ho fatto
stasera lo posto sia sul diario che su "PR"
spero che l'alzata sia valida
nello squat non c'e' il fermo.
per essere valido devi scendere sotto il parallelo, e non avere incertezze durante l'alzata.
per fare lo squat e riappogiare il bilanciere devi aspettare il via del giudice di gara.
i fermi non ci sono, ci sono gli spotter.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
uber l'ho fatto senza spotter, a casa da solo, giudici neanche l'obra
il fermo non l'ho fatto alla fine
stasera mi correggi la tecnica?
ahahah si puo' vedere che cosa c'e' ancora da migliorare
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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