un dubbio. lo so (o almeno immagino) che non c'è un peso standard dal quale iniziare ad usarla, ma mi chiedevo, nello stacco e nello squat, da che peso mi consigliate eventualmente di iniziare a metterla?
io personalmente preferisco lavorare senza, però mi rendo conto che può anche essere utile periodizzarla.
Segnalibri