squat 2x2 110kg ma ce solo la prima parte
http://it.youtube.com/watch?v=qXJyFrpvMqM
panca prima prova 100kg
http://it.youtube.com/watch?v=z82DcJqtVqM
panca seconda prova con un po di AIUTO ERO MORTO
http://it.youtube.com/watch?v=cD4AhVFo_F0
SPERO MI POSSIATE AIUTARE A MIGLIORARE ALCUNI ERRORI LIO GIA NOTATI MA E SEMPRE MEGLIO UN OCCHIO ESTERNO
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