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Discussione: bench press

  1. #1
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    Predefinito bench press

    salve volevo chiedere una cosa a che puntodel corpo deve toccare il bilancere per essere valida un alzata? vedo gente su youtube che tocca la pancia?!?!?
    a me mi hanno sempre detto che bisognava tocca re dal pettorale ,come funziona?

  2. #2
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    Altezza capezzoli và bene,ma nelle gare dipende anche dall'interpretazione arbitrale

  3. #3
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    Da regolamento è nulla se tocchi la parete addominale!!

    Dopo c'è chi l'appoggia all'altezza del capezzolo chi poco + giù, inoltre come ha detto Zacros dipende anceh dall'albitro.

    Ciao

  4. #4
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    da regolamento il bilancere deve toccare il TORACE
    intendendo come "torace" la lunghezza dello sterno fino al processo xifoideo

  5. #5
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    e giusto quello che avete detto, pero l`alzata vale quando i giudici danno l`OK. e meglio toccare il torace, puoi quando usi la maglia e piu dificile andare verso il petto, se la maglia e stretta, per questo che molti alteti toccano piu verso la parte addominale.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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