Visto che questo periodo sono particolarmente sfortunato/infiammato ne approfitto per studiare un po!!
Non capisco come devo fare l'adduzione delle scapole...infatti, vedendo i miei video di panca si vede che il petto sta fermo non sale verso il bilanciere...
C'è un metodo /trucco per imparare a farla??
Grazie a tutti
Matteo
Segnalibri