ciao,
ho trovato questo articolo tradotto di Joe DeFranco:
http://www.rawtraining.eu/it/p.php?IDGen=3&IDArt=19
sapreste dirmi cosa si intende per "tecniche per accelerare il recupero" di cui parla?
LUNEDI – MAX-EFFORT Upper Body lift
MARTEDI – Riposo o tecniche per accelerare il recupero
MERCOLEDI – MAX-EFFORT Lower Body lift
GIOVEDI – Riposo o tecniche per accelerare il recupero
VENERDI – REPETITION Upper Body lift
SABATO – Riposo o tecniche per accelerare il recupero
DOMENICA – Riposo o tecniche per accelerare il recupero
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