Salve a tutti, ho comprato la cinta da "pauerlifter" da Olympians e oggi l'ho provata nel mio splendido:
4x5 @ 115 kg di squat
Che dire... FUNZIONA! Veramente ecceziunale... Basta spingerci la pancia contro e... STABILITA' E DUREZZA sono garantite al 100%. Ovviamente non ho lavorato solo con cinta: riscaldamento e prime due serie del 4x5 sono stati RAW. Perché sono dell'idea che bisogna frustare adeguatamente il CORE per ottenere risultati in tutti gli esercizi.
Quello che vi chiedo è: per uno come me, che NON fa powerlifting, ma che vuole diventare forte senza beccarsi un'ernia (mission impossible?) discale... la cinta è giusto che venga utilizzata solo nelle serie massimali? Per intenderci nelle singole oppure, al limite, anche nelle doppie?
Un uso più "frequente" della cinta anche in serie meno pesanti non rischia di portare al sottoallenamento del CORE?
Lo so che il CORE lavora anche CON la cinta, ma sicuramente lavora DI MENO che quando squattiamo o stacchiamo SENZA.
Prego di evitare OT e scrivere il proprio pensiero a riguardo. Sono curioso di sentire quello che dicono i powerlifters e i bb del forum.
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