Il topic della cinta

**Sorma** · 23-04-2008, 05:22 PM

Salve a tutti, ho comprato la cinta da "pauerlifter" da Olympians e oggi l'ho provata nel mio splendido:

4x5 @ 115 kg di squat

Che dire... FUNZIONA! Veramente ecceziunale... Basta spingerci la pancia contro e... STABILITA' E DUREZZA sono garantite al 100%. Ovviamente non ho lavorato solo con cinta: riscaldamento e prime due serie del 4x5 sono stati RAW. Perché sono dell'idea che bisogna frustare adeguatamente il CORE per ottenere risultati in tutti gli esercizi.

Quello che vi chiedo è: per uno come me, che NON fa powerlifting, ma che vuole diventare forte senza beccarsi un'ernia (mission impossible?) discale... la cinta è giusto che venga utilizzata solo nelle serie massimali? Per intenderci nelle singole oppure, al limite, anche nelle doppie?

Un uso più "frequente" della cinta anche in serie meno pesanti non rischia di portare al sottoallenamento del CORE?

Lo so che il CORE lavora anche CON la cinta, ma sicuramente lavora DI MENO che quando squattiamo o stacchiamo SENZA.

Prego di evitare OT e scrivere il proprio pensiero a riguardo. Sono curioso di sentire quello che dicono i powerlifters e i bb del forum.

**tattoos** · 23-04-2008, 05:24 PM

Originariamente Scritto da Sorma

Lo so che il CORE lavora
Prego di evitare OT

Che dire ?

CORE Ingrato !

**cressi007** · 23-04-2008, 05:25 PM

pauerlifter

che e un nuovo sport

scherzo e

**tattoos** · 23-04-2008, 05:27 PM

Dai, dì che ci sei rimasto male !

E' un periodo che vi dovete tenere zio tattoos così. Sarà la primavera, sarà lo squat ed il testosterone endogeno, ma mi sento molto cazzarone.
Quindi, ve lo beccate così com'è.

E ricordate che io posso vedere chi mi reppa ! Quindi, occhio !

Per tornare seri (sigh !).

Io penso che tu, caro Sorma, possa, esattamente come un attrezzo ed un esercizio, ciclizzare l'uso della cinta.
Ad esempio, se tu arrivi in un meso a submassimali con la cinta, nel meso successivo non la usi. E così via.

**Sorma** · 23-04-2008, 05:27 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Che dire ?

CORE Ingrato !

TU puoi andare OT zio... rotfl!!

**123456789** · 23-04-2008, 06:01 PM

buono dai lo squat, anche se con la cinta, almeno hai iniziato ad usarla

ma quanto pesi ora?

**Sorma** · 23-04-2008, 06:41 PM

Sono a 90,5 kg. Tuttavia ho messo su massa, soprattutto sulle gambe e sul dorso.

Sono sempre "GREZZO E APPANNATO" però

Ah lo squat c'era tutto anche RAW... ho usato la cinta nelle ultime due serie solo perché ero curioso di provarla.

@ zio tattoos: concordo in pieno, ciclizzerò la cinta!

**Nemintek** · 23-04-2008, 07:44 PM

Dipende un pò come ti alleni Sorma, tu che ti alleni in mono e in bb style potresti fare una seria senza e una serie con cinta

**carnera** · 23-04-2008, 09:01 PM

ne approfitto, stò per comprare una cinta su olimpyan's, quelle da pl (alte 10cm e spesse 1cm) e mi interessava capire che taglia prenderla!

sono alto 179 per 73-74kg, mesomorfo con poca pancia, ma quanto basta per coprire gli addominali... pensavo S
può andare?

**marcoevfurn** · 23-04-2008, 09:18 PM

Originariamente Scritto da carnera

ne approfitto, stò per comprare una cinta su olimpyan's, quelle da pl (alte 10cm e spesse 1cm) e mi interessava capire che taglia prenderla!

sono alto 179 per 73-74kg, mesomorfo con poca pancia, ma quanto basta per coprire gli addominali... pensavo S
può andare?

Penso proprio che la S ti vada bene

**Cristianino** · 23-04-2008, 09:43 PM

@carnera

Io fossi in te prenderei una M, la S se anche ti va bene rischi che magari quando cresci qualche kg poi ti sta piccola, una M io direi sia meglio al massimo se è larga puoi farci i buchi.

Somo se non vado errato usa la M e pesa sui 67/68 kg e anche io uso la M e va benissimo

Ciao