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Discussione: Sumo Deadlift o Deadlift

  1. #1
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    Predefinito Sumo Deadlift o Deadlift

    cercando nel forum nn sono riuscito a trovare una risposta..

    quali sono i pro di uno stacco 'Sumo' rispetto a uno classico?

    ho visto molti atleti, sopratutto molto alti, utilizzarlo al posto del 'classico', visto che pure io sono 1.94 , c è un motivo preciso?

    thx

  2. #2
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    Predefinito

    E' una questione di scelta personale. Il sumo accorcia il ROM e sposta il carico su leve che per per atleti alti possono essere piu’ “comode” ma non e' una regola.

  3. #3
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    Proprio qua sul forum c'è un post che spiega quale sono le differenze biomeccaniche e quale in funzione di esse sono meglio per un tipo di persona rispetto che ad un altro.

    però come anceh lì c'è scritto tutto dipende da chi lo fa da come si trova meglio non si può forzare una persona o forsarsi a fare uno stile piuttosto che un altro, il top sarebbe (per me)sceglierne uno e magari usarlo epr le serie pesanti e l'altro per movimenti parziali o seri e + leggere anceh per variare uno stimolo.

    Come vantaggio direi che il sumo ha un rom + corto e utilizza grosso modo i muscoli dello squat

    Ciao

  4. #4
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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