Ciao a tutti.....mi piacerebbe sapere, in base alle esperienze e alle conoscenze quali sono le differenze tra questi due metodi, che sebbene simili presentano alcune variazioni!!

Per esempio sò che il KM3 è più vicino ad un concetto di allenamento per la forza, mentre il buzz 3x3 è più votato ad un concetto di forza in ambito sportivo!! Non sò, sapete dirmi qualcosa in più??
grazie a tutti....