bench press set up pl style

[mattia1987]

http://it.youtube.com/watch?v=oHQBAt...eature=related
piu chiaro di cosi

[Start]

http://it.youtube.com/watch?v=oHQBAt...eature=related
piu chiaro di cosi

Ma che sta a fa?

[PELLICO]

Campionato Italiano 2007.
Non e' un set up da specialista cmq e' Record Italiano MASTER -82.5KG
Il peso e' 207.5kg.

[Teknou]

Interessante il video, in effetti sto provando a fare un po' di arco sulla panca ma non riesco mai a mettermi bene, cioè mi appiattisco e non avvicino abbastanza le scapole, anche perchè non ho idea di come approcciare il bilanciere.
Proverò con i movimenti iniziali che la signorina ci illustra.

[°°sOmOja°°]

quanto sei alto pellico?
complimenti anche qui per il record!

[PELLICO]

quanto sei alto pellico?
complimenti anche qui per il record!

170CM