Ciao a tutti....Ho 17 anni, mi alleno da due ,con le minime conoscienze giuste da
uno..Amo il sollevamento pesante ed in cerca di un giudizio che non sia il mio
mi chiedevo come fossero i miei carichi nei 3 sollevamenti classici...
Io sono 181 cm x 85 kg
Panca : 115 x 1
Squat : 155 x 1
Stacco : 155 x 1
Segnalibri