Ciao ragazzi,
avevo bisogno di un parere............
ho 21 anni, sono alto 1.75 e peso 72k
mi alleno 3 volte la settimana....
alla panca dopo due anni sono ancora ad un massimale di 75 kg.....e sono molto deluso!
Questa che posto è l ultima scheda che mi han dato in palestra.........riuscite a modificarmi la parte della panca piana in modo che diventi una scheda di forza? cosi da riuscire a sollevare di piu?
Grazie mille........
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