nel thread "programmazione forza pura" di mau di questa sezione, e precisamente nel primo post, viene presentato un ciclo a percentuali seguito da questa affermazione:
"attenzione facendo questo programma sicuramente i muscoli si sgonfieranno perchè questa programmazione è esclusivamante rivolta alla forza massimale e non allla conservazione della massa o della forma fisica come invece erano le altre fasi di forza che ho messo in altri 3d ;
ecco, mi interesserebbe sapere proprio a quali fasi di forza faceva riferimento... scusate ma non riesco proprio a trovarle, neanche con la funzione cerca..... chi saprebbe aiutarmi? grazie mille
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