stacchi

[lukenadal]

Ciao, quale posizione delle mani utilizzate negli stacchi?
Quale mano dev'essere prona e quale supina e perchè?
Ho letto che la mano più forte dovrebbe essere prona ma io ho sempre utilizzato la dx prona (dorso della mano sopra il bilanciere) e la sx supina...

[Rik_the_Dog]

Io spesso utilizzio la doppia pronazione!^^ Se no alterno una e l'altra mano!

[°°sOmOja°°]

se ti alleni per le gare di stacco ti sconsiglio di allenarti in doppia pronazione, la presa va allenata nella posizione da gara, al massimo si può invertire la posizione delle mani di tanto in tanto per evitare squilibri anche se comunque il lavoro sulla simmetria lo fai nei complementari (rematori in primis)

la posizione della presa devi sceglierla anche in base ad eventuali patologie della schiena (es. leggera scoliosi) o squilibrio di altezza delle anche e simili.

[lukenadal]

Somo, prendi in giro?
Gare di stacchi?
Si di staccare le taccole dal naso forse...
Per la presa avevo sentito che la mano più forte doveva essere supina ma invece io utilizzavo quella più debelo in supinazione e cioè la sx.
Se mi dice che non cambia nulla continuerò così-
Ciao