I pesi fanno bene alle attività marziali. Se riuscissi a trasferire, il lavoro con i pesi, in lavoro utile per la tua disciplina sareresti perfetto.
A mio avviso, ci sono alcuni esercizi utili per le AM
- Squat esplosivi
- Clean & Jerk (con riserva)
- Stacchi
- Trazioni
- Panca
- Push press
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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