- Mi presento...
- età 21 anni
- altezza 168/169 cm.
- Peso 60/61 Kg.
- 2 Anni di esperienza in sala pesi.
- 8 mesi di boxe.
Inizio a conoscere un po gli allenamenti , l'alimentazione e l'integrazione.
Ma mi piacerebbe iniziare il P.L.
Ma essendo un campo a me sconosciuto vorrei sapere da quale parte iniziare...
La mia attuale scheda è così composta:
- Lunedì 45 min. allenamento Spalle ( con pesi ) / 1 H allenamento boxe.
- Martedì 1 H allenamento Petto.
- Mercoledì 45 min. allenamento bicipiti e tricipiti / 1 H allenamento boxe.
- Giovedì 1 H allenamento Dorsali.
- Venerdì 2 H allenamento boxe.
la mia scheda non comprende le gambe per motivi del pugilato.
Comunque non mi sembra malccio isolando un gruppo a giorno ( con i vari set che non ho postato.).
Sono toscano.
Voi quali consigli mi date oltre che leggere vari post ( già fatto ) e molto interessanti?
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