innanzitutto ciao a tutti...mi sono appena iscritto! diciamo che io vorrei eseguire squat pesanti....e panca piana pesante ma nn riesco ad incrementare molto la forza, per il petto ho provato le 6x6 per le distensioni coi manubri con 30 e 30 max e sembra che la forza sia aumentata un pò ma per lo squat nn so proprio come fare piu de 25 e 25 nn riesco proprio,,,,grazie in anticipo
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