Ciao a tutti, volevo un consiglio sull'allenamento per aumentare la forza dei pettorali.. E' un po' di tempo, infatti, che non riesco più ad aumentare i carichi (es. 5 colpi con 85 kg su panca piana) e mi piacerebbe riuscire a migliorare sotto l'aspetto della forza.
Avete qualche consiglio?
Grazie
Segnalibri