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Discussione: Forza BB e Forza PL a confronto

  1. #1
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    Predefinito Forza BB e Forza PL a confronto

    Ciao, scusate se rompo con sti post...
    In un ciclo di forza con finalità body builder ha senso includere movimenti parziali per migliorare la alzata?? Scopo di un ciclo di forza da BB nn dovrebbe essere unicamente quello di impartire uno stimolo nuovo e reclutare il maggior numero possibile di unità motorie??

    Nel senso...al BB nn dovrebbe interessare quanto alza ma lo stimolo che impartisce al suo corpo nell'allenamento, o sbaglio??

    Ovviamente in questa discussione darei per scontato che la forma di esecuzione degli esercizi viene rispettata in entrambe i casi, e direi anche che prescinde dal tipo di ciclo che si sta usando.

    e poi...

    Lo stickin point potrebbe avere due interpretazioni??
    Interpretazione BB: Ho uno stikin quindi il muscolo interessato è meno grosso e meno in armonia con gli altri

    Interpretazione PL: Ho uno stikin, il muscolo interessato non è forte come gli altri

  2. #2
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    Peppe, si vede che non "ciai" proprio 'na mazza da fare...

    Prova a postare su AOS e vedi come rispondono lì !

    P.S. In linea di massima la vedo come Te, anche se non ha senso parlare di stinking point nel BB.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos
    Peppe, si vede che non "ciai" proprio 'na mazza da fare...

    Prova a postare su AOS e vedi come rispondono lì !

    P.S. In linea di massima la vedo come Te, anche se non ha senso parlare di stinking point nel BB.
    Guarda Tat..magari nn ciavessi niente da fare...passerei le giornate a scrivere post deliranti!!
    E' solo che studiando al pc (sto confrontando due tipi di modulazione e devo scrivere una presentazione per domani...) quella volpina con la coda rossa ogni tanto mi fa l'occhiolino e io col mouse la picchio sulla testa..

    Se posto su aos mi mandano a quel paese subito

  4. #4
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    stinking point ???
    aos ???

  5. #5
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    E che vuoi farci stan ? Stai invecchiando...

  6. #6
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    Se posto su aos mi mandano a quel paese subito
    non dimenticare che leggo pure qua e se vuoi ti ci mando volentieri.
    Non si puo' considerare lo SP nel BB semplicemente perchè il fine non è la prestazione. Lo stiking point, o punto di stallo, è il momento in cui l'alzata trova la maggiore difficoltà e nella maggior parte delle ipotesi fallisce. A seconda di dove stalla si puo' dare "la colpa" a determinati gruppi che intervengono nell'alzata. Nel bb come fai ad individuare una cosa del genere, tanto piu che le esecuzioni di esercizi come squat e panca sono completamente diverse? Es. nella panca da BB tenderai a non coinvolgere tutti i gruppi che chiami nel PL. La panca da BB la fai per il petto, la panca da PL la fai per alzare il maggior peso possibile e a tale scopo richiami, assumendo la classica posizione ad arco, dorsali, tricipiti, spalle e solo in fase di chiusura il petto. A seconda di dove stalla il bil nella fase concentrica puoi individuare uno sticking point. Nel bb se la panca non va a meno che non ci sono problemi o squilibri, il problema è il petto, difficilmente i tricipiti, totalmente escluso il dorso, possibilmente le spalle, ma non c'è un punto preciso dell'alzata, dipende molto dalle leve personali.
    Ultima modifica di Enrico_PL; 08-11-2006 alle 12:21 AM

  7. #7
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    Enrico grazie,

    pensavo ci fosse una correlazione tra mancanza di forza in un punto e sviluppo del muscolo interessato, ma da quanto ho capito nn è possibile fare una valtazione di questo tipo nel BB.


    P.S. Lo so che mi ci mandi pure da qua!!!

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