Volevo l’opinione di esperti. La frequenza alta penso serve a mantenere la sovracompensazione e a permettere un veloce adattamento al carico, sul volume invece i fatti mi sono meno chiari, penso che più un atleta regge un volume più alto e maggiore sarà la sovracompensazione.
È cosi,c’è dell’altro o mi sbaglio.
Grazie.
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