Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Recuperi

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    4

    Predefinito Recuperi

    Ho letto che gli allenamenti degli atleti di sheiko durano almeno 2 ore. Volevo sapere quanto recuperano tra le serie?
    Io prediligo recuperare 3 minuti con 90 secondi faccio fatica grazie per la disponibilità

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    ma che vuol dire che preferisci recuperare 3 minuti?
    i tempi di recupero vanno regolati in base a cosa si sta facendo, se fai una sessione dinamica non puoi recuperare tanto, altrimenti stai solo perdendo tempo
    se lavori con buffer comunque non "fai fatica" a tenere meno di 3 minuti di recupero

  3. #3
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    4

    Predefinito

    Mi succede quando lavoro con il fermo alla panca nella 5 6 Serie all'80% di arrivare alla 3 rip in pratica all'esaurimento

Discussioni Simili

  1. recuperi
    Di Teox84 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 28-07-2008, 06:58 PM
  2. recuperi in massa
    Di francesco09 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 02-07-2008, 01:54 PM
  3. info recuperi
    Di hammer son nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 08-04-2008, 04:51 PM
  4. Serie, ripetizioni e recuperi
    Di pallebe nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 25-04-2007, 11:58 PM
  5. Studio sui Recuperi (rest)
    Di tattoos nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 08-01-2007, 03:13 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home