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Discussione: voglio il testosterone a 5000!!!

  1. #1
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    Molto dubbioso voglio il testosterone a 5000!!!

    quali sono le tecniche di allenamento giuste per far innalzare i livelli di testosterone endogeno???
    ...se ce ne sono in particolare....

    volevo cominciare ad allenarmi tipo powerlifting... ma prima volevo se possibile innalzare al massimo i miei livelli ormonali...

  2. #2
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    allenarsi ?

  3. #3
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    squattone potente??? staccone da guerra???
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Spown
    quali sono le tecniche di allenamento giuste per far innalzare i livelli di testosterone endogeno???
    ...se ce ne sono in particolare....

    volevo cominciare ad allenarmi tipo powerlifting... ma prima volevo se possibile innalzare al massimo i miei livelli ormonali...
    l'unico modo per innalzare il testosterone a 5000 è farsi 5000 mg di enanthato, propionato alla settimana

    ps: meglio il primo diviso in 2 dosi

    ironia inside

  5. #5
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    si... ecco
    l'unico problema è che poi se smetti ti va a 5 ...

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Enrico_PL
    allenarsi ?


  7. #7
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    è una cazzata che dico o vivere emozioni potenti fa produrre testo? non so, tipo sventare una rapina? picchiare un ladro che entra in casa? ahah c'ho sempre pensato

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Spown
    quali sono le tecniche di allenamento giuste per far innalzare i livelli di testosterone endogeno???
    ...se ce ne sono in particolare....

    volevo cominciare ad allenarmi tipo powerlifting... ma prima volevo se possibile innalzare al massimo i miei livelli ormonali...

    Fai lo squat con grossi pesi e piu' ripetizioni che puoi e subito dopo fai lo stacco a gambe tese con il massimo del peso e delle ripetizioni.
    Oppure vai a spaccare pietre per otto ore al giorno in una cava...

  9. #9
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    dicono che anche guardare cose... XXX faccia aumentare il testo

    cmq il testo aumenta usando grossi pesi , quindi basse reps , con i grandi esercizi , pause lunghe tra le serie e un numero di sets piuttosto basso , non bassissimo però

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Spown
    quali sono le tecniche di allenamento giuste per far innalzare i livelli di testosterone endogeno???
    ...se ce ne sono in particolare....

    volevo cominciare ad allenarmi tipo powerlifting... ma prima volevo se possibile innalzare al massimo i miei livelli ormonali...
    ti posto un sunto di un paragrafo dell' enciclopedia di ironman riguardo all'allenamento specializzato x produzione di testosterone,non l'ho mai provato xchè in casa certe tecniche non posso eseguirle-

    -fare il massimo di ripetizione con carichi + pesanti possibile

    -destinare ogni 8 gg circa un'allenamento mirato al testosterone con squat parziali, leg press parziali oppure stacchi parziali

    -progressione consigliata1x20-1x15-1x10-1x8+2 forzate-1x4,6+2forzate-togliere carico 1x12+8 reps forzate in rest pause,dopo fare 100 reps di leg curl spezzate in 2 o 3 serie

    non garantisco che sia una panzana,il capitolo è di michael gundil-nessuna responsabilita' a mio carico

    p.s.-enciclopedia di ironman,vol.2 pag 134
    Ultima modifica di GRIZZLY; 21-08-2006 alle 02:28 PM

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