ciao a tutti
il quesito che volevo porre e il seguente:
nel bench press come mai qui in italia si fa con la pianta del piede a terra ,mentre in altre parti del mondo si puo fare anche cn le punt? (nn stando perforza con la painta in perfetto contatto col suolo
esiste un regolamento mondiale?
un ultima cosa come metodo genera piu forza stando su tutta la pianta o stando sulle punte?
vi prego risp ciao ciao
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