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Discussione: Confusione

  1. #1
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    Predefinito Confusione

    Ciao a tutti
    Sono nuovo del forum. Vorrei un consiglio. Stò cercando di lavorare sulla crescita più che sulla forza. Quello che ho sempre sentito dire, tanto in forum che in palestre, è che lavorare 2 o 3 volte a settimana è più che sufficiente.
    Invece praticamente tutti quelli che m'è capitato di conoscere che mirino ai miei obiettivi si allenano dalle più di 3 volte (un paio 6 giorni su 7).
    Qualcuno potrebbe darmi qualche chiarimento e/o consiglio?
    Grazie a tutti

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  2. #2
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    scommetto che sei alle prime armi ...!! cmq ti consiglio di seguire il tuo istruttore in palestra di instaurare un buon rapporto con lui..
    in merito alla frequenza come scoprirai nel tempo è molto soggettiva....e varia a seconda dei periodi .. non è che se uno fa massa fa massa tutto l'anno .. ci sono cicli da seguire... nel forum ci sono migliaia di post...
    _______________________________________________

    "Ricorda sono un discepolo di somoja... "

  3. #3
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    Predefinito Confusione

    ...eh si...direi di essere alle prime armi.Lì dove mi sono sempre allenato l'aiuto degli istruttori era sostanzialemte inutile.Riuscivano senza difficoltà a contraddirsi da soli quando si parlava di allenamenti e metodi.
    Visto il tempo 'perso' (cmq proprio perso non lo è stato) vorrei cercare di capire come massimizzare i risultati.
    Ma qualcuno di voi è a roma?

  4. #4
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    "siamo dovunque ..nella rete " cmq io ti consiglio un primo allenamento full-body 3 volte a settimana ... inizia a magnà!

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da botolo73
    ...Ma qualcuno di voi è a roma?
    Perché ?

  6. #6
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    forse vuole derubarti mentre vai in palestra! ehehe

  7. #7
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    Io mi alleno a casa. Devo prevedere l'installazione di un antifurto ?

  8. #8
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    pensa se ti entra un ladro in casa quando fai 150 kg di panca eheh ..prima di derubarti gli chiedi se ti da una mano a far el'ultima ripetizione eheh

  9. #9
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    Appoggio pienamente i consigli di scricciolo. Io mi alleno 6 volte, ma raramente, anzi mai, mi capita di suggerire questo allenamento a ragazzi che seguo. Approvo il full-body 3 volte la settimana, intanto parla con gli istruttori di cosa vuoi ottenere! Benvenuto
    Il dolore di oggi è la crescita di domani

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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