Ciao a tutti
Sono nuovo del forum. Vorrei un consiglio. Stò cercando di lavorare sulla crescita più che sulla forza. Quello che ho sempre sentito dire, tanto in forum che in palestre, è che lavorare 2 o 3 volte a settimana è più che sufficiente.
Invece praticamente tutti quelli che m'è capitato di conoscere che mirino ai miei obiettivi si allenano dalle più di 3 volte (un paio 6 giorni su 7).
Qualcuno potrebbe darmi qualche chiarimento e/o consiglio?
Grazie a tutti
Ulisse
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