Mi sono iscritto per frequentare questa sezione perchè penso che il poweer lifting sia quanto più vicino possibile alla mia filosofia di allenamento.
Sono circa 5 anni che mi alleno e non cerco la grandezza , la definizione o la proporzione ma semplicemente l'efficenza massima dal mio fisico(Ho messo una decina di kili da quando mi alleno non di più).
Purtroppo mi alleno in una scalcinata palestra comunale (stile Roky coi muri scrostati e solo ghisa a disposizione) , ho fatto per diveersi anni pugilato al livello non professionistico , ho lasciato perdere perchè sto finendo il dottorato (sono un ingegnere anche se non da moltissimo) e non ho tempo di allenarmi a dovere.
Non credo che avrò molto tempo per allenarmi da qui a settembre(quando grazie a dio finisco) ma dopo vorrei cominciare seriamente ad allenarmi e magari fare qualche gara.
Vi farò una tonnellata di domande siate pazienti vi prego pur avendo una buona preparazione al livello di biologia-fisiologia (sono diplomato tecnico biologico sanitario) le mie tabelle di allenamento non sono state mai gran che ragionate e quel che peggio mai troppo efficaci (non ho esperienza ne amici che siano esperti).
Vi farò domande sopratutto in questo senso e vi ringrazio in anticipo delle risposte.
Le mie misure 187cm per 107 kg (sono 100 quando sono "secco" ma in inverno ingrasso sempre) stacco e squatt 160 kg panca 112 kg.
(non uso abbigliamento particolare e nesuno mi fa assistenza perchè forse quache kilo in più sulla panca lo metterei)
Prima domanda vorrei correre tre volte a settimana 45 minuti ed allenarmi 2 volte da adesso fino a maggio per buttare giu i kg di troppo, allo stesso tempo non vorrei perdere la massa e la forza accumulate come mi consigliate di allenarmi per 2 giorni a settimana.
Domanda 2 sento spesso parlare di forza come indipendente dalla massa(e magari sono tutte ******cce infatti lo riportocome ipse dixit) , ma arrivati ad un certo punto quando siete in fase di stallo (i pesi che leggete sopra li faccio ormai dall'anno scorso) non è il caso di fare un po di massa?
Terza domanda Ho 25 anni (classe '81) vorrei sapere se sono troppo vecchio per pensare di poter fare qualche gara (non punto a chissa cosa solo il gusto della competizione) oppure ho ancora speranza di diventare "Forte" .
Grazie a tutti
Ps David banner è perchè mi sento potenzialemente forte (anche se non sono cora riuscito a trasformarmi)
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