Gare PL, come partire?
Salve a tutti mi sono appena iscritto al forum per poter chiedere una info:
Ho 30 anni, mi alleno assiduamente da 2 anni, (ho però sempre fatto pesi come supporto in numerose altre discipline sportive praticate in passato), sono alto 1.74, peso 73.5 (se mi impegno posso dimagrire 4-5 kg).
Su panca orizzontale riesco a fare 3rips con 104 kg, e parliamo di esecuzione con piedi appoggiati sulla panca , quindi esecuzione perfetta, distensione pura al 100%, 3 colpi secchi e completi senza nessun segno di cedimento.
In squat e stacco sono scarso, nel senso che sollevo buoni pesi, ma molto lontani da quelli che leggo nei risultati delle gare.
Se volessi partecipare a gare di panca orizzontale come dovrei partire? a chi mi devo appoggiare? ad una palestra?
Abito a Torino.
Grazie in anticipo per una risposta.
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