in tutta onestà dubito fortemente che leg curl, leg ext, gluteus possano migliorare gli inestetismi o che 10 serie di gluteus possano essere + efficaci di una serie di stacco sumo o squat accosciato nell'allenamento dei glutei
quando in un programma ci sono 3 sedute di allenamento che prevedono squat o stacco in ciascuna seduta per un minimo di 5 serie,
se c'è una progressione nei carichi e una cura delle esecuzioni il resto è un di + che non sempre aiuta ad ottenere risultati migliori
se vuole migliorare la propriocezione di alcuni muscoli specifici allora se ne può discutere (ma non userei quelle macchine)
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