dieta consigli
questa è la dieta che seguo da due anni ovvero da quando faccio palestra:
COLAZIONE:1 bicchiere di latte con corn flakes
METà MATTINA:NOTHING
PRANZO:100gr.di pasta,250 di carne bianca+insalata con un cucchiaino di olio d'oliva
METà POMERIGGIO: panino80 gr.senza mollica con bresaola o prosc.cotto o crudo + un frutto
PRE WORKOUT:integratore
CENA O POST WORKOUT:stesso schema del pranzo senza pasta
una volta a settimana sostituisco la carne bianca con la rossa o con il pesce
La dieta è ok o c'è qualcosa che non và?
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